les Muscles à l’Âge: la Classe au lieu de la Masse

Frontalfoto einer grauhaarigen Seniorin, ca. Mitte 70, mit türkisfarbenem Terraband mit erhobenen Armen über dem Kopf dehnend
Sixpack ici, Biceps, car beaucoup d’Hommes accordent une grande Valeur sur le bien visible de Muscle. Mais une nouvelle Étude montre: Avec l’Âge, ces Schönheitsideale secondaire. Car il avant tout sur la Qualité des Muscles, moins sur la Masse.

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Dans une Étude canadienne a montré que les Femmes avec une meilleure Muskelqualität, donc un meilleur Rapport de Force et de masse Musculaire, une meilleure forme physique et, par conséquent, indépendant. Était la Muskelqualität faible, les Femmes avaient de trois à six fois plus de Risques de Handicaps physiques. Ils ont fait quotidiennes comme Marcher, se Lever d’une Chaise ou dans les Escaliers grave. Les Résultats étaient aussi des Hommes et transférables, soulignent les Chercheurs de l’Université de Montréal.

L’Étude contredit l’, ce qui est long sur la Musculature et de l’Âge a été adopté pour la Studienautorin Mylène Abertin-Leheudre. « Beaucoup de personnes âgées, faibles et fragiles être perçu, surprennent par leur réelle force Musculaire », poursuit-elle. La fonte Musculaire liée à l’âge est inévitable, mais ne devrait pas être plus comme un Signe de Faiblesse. De Sport et de Programmes pour les Personnes âgées devraient de plus en plus sur la Résistance et de la Force de travail, non seulement à une Augmentation de la masse Musculaire, taux de les Chercheurs. Pour leur Étude, ils avaient plus de 2 100 Femmes 75 Ans et sur un Contexte, de l’Indépendance et de la masse Musculaire ou de la Qualité de la Musculature étudiées.

HH

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