l’Alcool, stért le Sommeil

Mann und Frau sitzen abends bei einem Glas Wein auf einer Couch
De vin ou de Bière comme Somnifère? Préfère ne pas! Certes, on dort après de Boissons alcoolisées, plus vite et le premier Sommeil est plus profond, mais dans l’ensemble, l’Alcool perturbe le Sommeil plus que cela, il est utile de présenter le Résultat d’un anglo-canadien, les Équipes de recherche.

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Dans une Comparaison des précédentes Études sur les Effets de l’Alcool sur la qualité du Sommeil, les Chercheurs ont pu constater que l’Alcool est avant tout un impact négatif sur le Sommeil, où nous rêvons, appelé Sommeil paradoxal, de son incidence. Le Début de la première REM Sommeil met donc même après de petites Quantités de Boissons alcoolisées sont retardés, les Chercheurs rapportent à l’avance en ligne dans la Revue Alcoholism: Clinical and Experimental Research. De plus grandes Quantités d’Alcool, de réduire en particulier dans la première Schlafhälfte le Sommeil paradoxal, mais également une consommation modérée d’Alcool diminue la Nuit considère que le Traumschlaf-Part. Ces périodes de sommeil trop court, peut être préjudiciable à la Concentration, la motricité et la Mémoire de l’impact.

Les Chercheurs ont cependant pu également confirmer que l’Alcool, le Temps que l’on a besoin de s’Endormir réduit. En outre, l’état de Sommeil de la première Schlafhälfte par l’Alcool, d’augmenter: plus de Vin, de Bière et d’alcool bu vais, plus l’Influence de cette phase de sommeil. En Somme, perçoivent l’Alcool, cependant, n’est pas positif, écrivent les Chercheurs. Même si le Sommeil, au Début peut-être plus profonde soit, il serait d’une perturbation. Par ailleurs, la baisse de Sommeil peut être à l’renforcé le Ronflement et une dégradation de la Respiration.

HH

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