Conseils réréckengesundes Assis à l’Ordinateur

Frau sitzt im Büro vor dem Computer.
Muscles aiment la Variété. Définitivement constante des Attitudes de réagir avec les Douleurs et les Tensions musculaires. L’on peut prévenir.

imaginez Votre Siège n’est pas une Chaise de bureau, mais le Siège d’une voiture de Course. Devant Eux se trouvent plusieurs Tours sur un Parcours où Leur Concentration totale arrive. Personne ne serait il suffit de la prendre et de partir, mais de veiller à ce que tous les Leviers et Interrupteurs, facilement accessibles. Autrement dit, le Paramètre correct.

Affichage

La Hauteur de l’Assise à sa Chaise de bureau de sorte que l’on horizontales Cuisses, les Pieds à plat sur le Sol. Les cuisses et les Jambes forment alors au moins un Angle droit. Qui est inférieure à la Moyenne, reçoit ici parfois un Problème. Aide ensuite à une Sorte de « Pedalverlängerung » sous la Forme d’un – mieux réglable – Fußbänkchens. Ainsi, on peut avoir une hauteur d’Assise de choisir, elle permet de le Haut et l’avant-Bras à Angle droit sur le Bureau à la place.

Le Dossier devrait le Dos soutenir, mais ne pas trop figer. Particulièrement doux supports mobiles Dossiers. Ils permettent une Assise dynamique, – lors d’un « Arrêt au stand » – même et de se détendre. Qui, en outre, par Exemple, pour Téléphoner, se lève, s’accorde tout à fait automatiquement réguliers, des exercices d’assouplissement.

la Souris est à bannir, certaines Personnes, à partir d’une Attitude rigide résoudre. Pour la quasi-totalité des Opérations sur l’Ordinateur, il y a des Raccourcis, à l’aide du Clavier. La Vue sur l’Écran doit être légèrement incliné. La partie supérieure lisible de la Ligne doit être en dessous du niveau des yeux. On arrive sans douloureuses les Tensions de la Nuque et des épaules dans la dernière ligne droite pour une journée de travail.

MP

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